Colaboraciones Oconowocc: Eva Fernández
Un estudio científico ha demostrado que Popeye tenia razón al jactarse de que su fuerza le venía de las espinacas. El famoso marinero, personaje de dibujos animados, engullía el contenido de un bote de espinacas cada vez que tenía que emplear sus músculos para salir de un aprieto.
Ahora, los investigadores han descubierto que comer un plato de espinacas diariamente aumenta realmente la eficiencia muscular. En consumo de 300 gramos de espinacas reduce un 5% la cantidad de oxigeno necesaria para el funcionamiento de los músculos cuando se hace ejercicio, según estudio publicado en «Cell Metabolism».
El secreto no está en el hierro sino en los nitratos, muy abundantes en esa hortaliza y que vuelven más eficientes las mitocondrias, que son las que dan la energía a las células.
«Es como si pusiéramos combustible en los músculos. Hace que funcionen con mucha mayor suavidad y eficacia», afirma el autor del estudio. El doctor Eddie Weitzber, del Instituto Karolinska, de Estocolmo. El científico dio a un grupo de voluntarios durante tres días suplementos puros de nitratos, equivalentes a un plato de espinacas. Al comienzo y al final del experimento les hizo pedalear en una bicicleta estática mientras se medía su consumo de oxígeno, que fue entre un 3 y un 5% menor al final del mismo.
Conclusión: POPEYE TENIA RAZÓN.
